Daily Yoga Exercise - Yoga Wor

Ежедневна йога упражнение - йога тренировъчен план

е пълно ръководство за йога упражнения за начинаещи. Йога упражненията съдържат всички основни йога асани и йога пози с детайлни инструкции, които ви помагат да сте здрави и здрави.

Ежедневно упражнение по йога - йога тренировъчен план

съдържа дневен йога фитнес план за 30 дни. Можете също така да създадете свой собствен план за тренировки на йога, като добавите вашите обучения.

Йога е практика, която свързва тялото, дъха и ума. Той използва физически пози, дихателни упражнения и медитация, за да подобри цялостното здраве. Йога е развита като духовна практика преди хиляди години.

Йога може да подобри общото ниво на фитнес и да подобри стойката и гъвкавостта. Той може също така:

- Намалете кръвното налягане и сърдечната честота

- Помогни ви да се отпуснете

- Подобрете самочувствието си

- Намали стреса

- Подобрете координацията си

- Подобрете концентрацията си

- Помогнете ви да спите по-добре

- Помощ с храносмилането

Освен това практикуването на йога може да помогне и при следните условия:

- Тревожност

- Болка в гърба

- Депресия

Ежедневни упражнения по йога - специални функции на йога тренировъчния план:

* Лесен и лесен за използване.

* Пълна йога гид за начинаещи.

* Ежедневен йога фитнес план за 30 дни.

* Можете да създадете свой собствен план за тренировка на йога.

* Можете да споделите ежедневните си резултати от тренировките по йога.

* Можете да проверите индекса на телесна маса (BMI), като добавите текущата си височина и тегло.

* Съдържа съвети за по-добро упражнение по йога.

* Можете да зададете дневно напомняне за йога упражнения.